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Metabolismo lento: 6 consigli per aiutarti a tornare in forma

Quali sono le cause del metabolismo lento? Quali sono gli effetti sull'organismo? Attraverso un'analisi dei sintomi possiamo capire se abbiamo un metabolismo funzionante o meno... Se il nostro metabolismo...

Sport invernali: scopri i migliori per bruciare i grassi

La montagna è il luogo perfetto per consumare calorie. Fare movimento tra le vette, meglio ancora sulla neve, è l’attività ideale per bruciare i grassi di deposito, ma anche per tonificare la muscolatura, ossigenare i tessuti e...
Nike Women's Race 10 Km Milano Info Premi Glamour Borsa Paola Cadermatori Ciondolo Fortuna Corsa

Nike Women’s 10 Km Milano, tutte le info

Per l'occasione Paula Cadematori e atelier VM hanno realizzato due sorprese preziose Coraggio, determinazione e tanta passione: quelle che anima le donne della Nike Women's 10 Km è questo e molto altro....

Allenamento: meglio ad alta o a bassa intensità?

Diciamolo subito: se il nostro obiettivo è perdere peso e garantirci i migliori benefici per la salute dobbiamo prepararci a sudare in palestra  almeno un po’. L’allenamento e gli sport ad alta intensità sono quelli che garantiscono i maggiori...

Bruciare i grassi: i fitness e gli allenamenti più efficaci

Non ci sono scappatoie: per dimagrire e bruciare il grasso occorre mangiare di meno e muoversi di più. Da questo punto di vista però non tutte le forme di allenamento sono altrettanto efficaci: se il...

Benessere: sai cos’è lo Yoga ormonale?

All’estero è già diffusa da qualche tempo, ma ormai è arrivata anche in Italia: è una nuova concezione dello yoga pensato soprattutto per le donne e per il loro equilibrio ormonale. Attraverso una sequenza dinamica...

KRAV MAGA, LA MIGLIORE AUTODIFESA OLTRE LA TECNICA È L’AUTOSTIMA

Non un'arte marziale “ma un sistema di difesa personale” che “si adatta alle esigenze dell'individuo, dal bambino di cinque anni, alla donna che deve superare un trauma, al 60enne con...

Gli esercizi fitness da fare a casa

Con le temperature che si abbassano sempre più, è diventato difficile di trovare la motivazione di uscire di casa per fare un po' di attività fisica. In più, con...

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