Corsa di Natale, ideale per prepararsi prima delle feste

Il periodo di Natale è sempre stato il nemmico peggiore della vostra linea. Si passa la maggior parte del tempo a mangiare ma sicuramente non cibo healthy. E quando...

Ore 15.27, è l’ora della crisi di sonno in ufficio. La soluzione? La corsa

Bei tempi quelli del pisolino: il riposo post pranzo era consuetudine di tanti anni fa e ormai quell'abitudine lì, che hanno avuto molti nostri nonni e padri, immaginiamo sia...

Fitness da ufficio: gli esercizi da fare alla scrivania

Otto ore curvi alla scrivania davanti al computer, magari in condizioni di fretta e di stress, stringendo tra le dita il mouse da una parte e la cornetta del telefono dall’altra. Nessuna meraviglia che...

Allenamento: meglio ad alta o a bassa intensità?

Diciamolo subito: se il nostro obiettivo è perdere peso e garantirci i migliori benefici per la salute dobbiamo prepararci a sudare in palestra  almeno un po’. L’allenamento e gli sport ad alta intensità sono quelli che garantiscono i maggiori...
Nike Women's Race 10 Km Milano Info Premi Glamour Borsa Paola Cadermatori Ciondolo Fortuna Corsa

Nike Women’s 10 Km Milano, tutte le info

Per l'occasione Paula Cadematori e atelier VM hanno realizzato due sorprese preziose Coraggio, determinazione e tanta passione: quelle che anima le donne della Nike Women's 10 Km è questo e molto altro....

Running, la corsa è la nuova ricetta per autostima e creatività

Il modo migliore per farsi venire un’idea creativa? Mettersi le scarpe da running e andare a correre. Correre infatti, per almeno 6 runner su 10, è l’attività ideale non...

Benessere: sai cos’è lo Yoga ormonale?

All’estero è già diffusa da qualche tempo, ma ormai è arrivata anche in Italia: è una nuova concezione dello yoga pensato soprattutto per le donne e per il loro equilibrio ormonale. Attraverso una sequenza dinamica...

Gli esercizi fitness da fare a casa

Con le temperature che si abbassano sempre più, è diventato difficile di trovare la motivazione di uscire di casa per fare un po' di attività fisica. In più, con...

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