Niente palestra? Piccole strategie per fare movimento

Con la bella stagione non sempre si ha voglia di chiudersi in palestra. La prova costume però è dietro l’angolo e fare un po’ di movimento è ormai indispensabile, se vogliamo far recuperare al nostro corpo la...

Dieta e abbronzatura: ecco gli alimenti alleati della tua bellezza

E' il desiderio di tutte: dopo il grigiore dei mesi invernali, finalmente arriva l'estatee con essa la voglia di alleggerirsi... dei vestiti e dei grammi di troppo! Il freddo induce ad una alimentazione più ricca di grassi,...

Quante ne sai sullʼuso del limone?

Giallo come nessuno, profumato, invitante: il limone, che su molte terrazze e giardini non può mancare, è un alleato insostituibile per la nostra bellezza. Alimento ricchissimo di vitamina C, il limone è indicato per prevenire diverse patologie, è un prezioso per la bellezza di pelle...

Alimentazione, la frutta nel bicchiere: smoothies, centrifugati o estratti?

Mettono allegria al solo vederli, grazie ai loro colori vitaminici: sono profumati e dolci al palato, ma sono anche leggeri e amici di chi deve perdere qualche chilo di peso. Sono le bevande home-made...

Fitness antigravity: allenarsi senza peso

L’Antigravity Yoga è il più conosciuto, ma esistono altre discipline di allenamento che ci permettono di fare ginnastica praticamente in assenza di peso. I vantaggi? Sono numerosi: in primo luogo gli esercizi sono molto divertenti e...

HEALTHY A DOMICILIO, IL BOOM DEL FOOD DELIVERY PER CHI MANGIA CIBI SANI

Il food delivery è sempre più vario e ricco di possibilità per tutti coloro che hanno diete alimentari particolari o amano semplicemente mangiare sano, mantenendosi in forma senza rinunciare però al...

Avena: un cereale dalle mille virtù

La prima colazione per noi è un rito: sana e indispensabile per cominciare la giornata alla grande. Da qualche tempo abbiamo imparato a integrare il più classico pane e marmellata con succhi di frutta,...

Tendenze fitness: plogging, la corsa che aiuta la natura

Il suo nome dice tutto quel che c’è da sapere: plogging è una parola che deriva dal verbo svedese “plocka upp”, ovvero raccogliere, e jogging. In pratica, si tratta di combinare la classica corsa sportiva con...

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