Fitness antigravity: allenarsi senza peso

L’Antigravity Yoga è il più conosciuto, ma esistono altre discipline di allenamento che ci permettono di fare ginnastica praticamente in assenza di peso. I vantaggi? Sono numerosi: in primo luogo gli esercizi sono molto divertenti e...

HEALTHY A DOMICILIO, IL BOOM DEL FOOD DELIVERY PER CHI MANGIA CIBI SANI

Il food delivery è sempre più vario e ricco di possibilità per tutti coloro che hanno diete alimentari particolari o amano semplicemente mangiare sano, mantenendosi in forma senza rinunciare però al...

Avena: un cereale dalle mille virtù

La prima colazione per noi è un rito: sana e indispensabile per cominciare la giornata alla grande. Da qualche tempo abbiamo imparato a integrare il più classico pane e marmellata con succhi di frutta,...

Tendenze fitness: plogging, la corsa che aiuta la natura

Il suo nome dice tutto quel che c’è da sapere: plogging è una parola che deriva dal verbo svedese “plocka upp”, ovvero raccogliere, e jogging. In pratica, si tratta di combinare la classica corsa sportiva con...

MUSICA DA WORKOUT, LE 10 CANZONI PER UN PERFETTO ALLENAMENTO

Al ritmo di Eminem. Il rapper americano, grazie a Till I Collapse è al primo posto nella top list della musica da fitness, secondo Spotify che ogni anno stila una playlist...

Stomaco vuoto? Ecco i cibi che non ci fanno sentire in colpa

Senso di fame che azzanneremmo un bue intero o del tipo che apriremmo il frigorifero spazzolando quanto ci troviamo davanti senza ritegno: è il calo di zuccheri che colpisce tipicamente a metà mattina e a metà pomeriggio e...

Natale, 5 pratici consigli detox per non rinunciare al cibo delle feste

Il bello del Natale è lo stare insieme, riunire le famiglie, trascorrere del tempo insieme come non accade nella routine quotidiana. Il Natale è associato alla convivialità, al mangiare...

Venti giorni a stecchetto per un Natale senza sensi di colpa

Ecco la dieta di base consigliata dal nutrizionista Migliaccio da seguire per una ventina di giorni prima di Natale per perdere due o tre chili. Questo regime alimentare può...

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