Natale: strategie per tagliare le calorie di cenoni e aperitivi

Non ci sono solo le grandi abbuffate di Natale e della notte di Capodanno: tutto il mese di dicembre è costellato di cene, aperitivi, incontri e riunioni conviviali con parenti, amici e colleghi, vicini...

Sport invernali: scopri i migliori per bruciare i grassi

La montagna è il luogo perfetto per consumare calorie. Fare movimento tra le vette, meglio ancora sulla neve, è l’attività ideale per bruciare i grassi di deposito, ma anche per tonificare la muscolatura, ossigenare i tessuti e...

Dieta di Natale: quest’anno gioca d’anticipo

Il periodo delle Feste natalizie è rovinoso per la linea. In calendario non ci sono solo il pranzo di Natale e il Cenone di Capodanno: a questi pantagruelici appuntamenti (ma in fondo è...

La seduzione e la bellezza di un collo perfetto

Il nostro collo parla di noi, ma spesso racconta cose che vorremmo mantenere segrete. In primo luogo la nostra età. Più ancora del viso, la pelle del decolleteè racconta la storia della nostra vita e...

Malanni di stagione: come scampare ai contagi da ufficio

Il freddo è arrivato, portando con sé i tipici malanni dell’inverno. Anche se l’influenza vera e propria arriverà solo tra qualche settimana, raffreddori, mal di gola e virus parainfluenzali sono già all’ordine del giorno: dato che queste malattie si trasmettono...

Bruciare i grassi: i fitness e gli allenamenti più efficaci

Non ci sono scappatoie: per dimagrire e bruciare il grasso occorre mangiare di meno e muoversi di più. Da questo punto di vista però non tutte le forme di allenamento sono altrettanto efficaci: se il...

KRAV MAGA, LA MIGLIORE AUTODIFESA OLTRE LA TECNICA È L’AUTOSTIMA

Non un'arte marziale “ma un sistema di difesa personale” che “si adatta alle esigenze dell'individuo, dal bambino di cinque anni, alla donna che deve superare un trauma, al 60enne con...

Stress: il decalogo per combattere il male del secolo

Lo stress è stato definito dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come il “Male del XXI secolo”: secondo Assosalute circa 8,5 italiani su 10 dichiarano di soffrirne o di avere sofferto di disturbi legati...

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