Sonno e amore: piccole strategie per dormire bene anche con lui

Un appuntamento importante: è quello del sonno, perché passiamo dormendo un terzo del nostro tempo. D'altra parte, i restanti due terzi e la qualità della vita sono fortemente influenzati dal dormire in maniera soddisfacente: ecco...

LA DIETA DI KARL LAGERFELD, ECCO COME PERSE 40 CHILI IN 13 MESI

E’ andato esaurito su Amazon nel giro di un pomeriggio il libro ‘The Karl Lagerfeld Diet’, scritto nel 2004 dal più celebrato fashion guru al mondo insieme al medico francese...

Pizza: come mangiarla senza ingrassare

La pizza è uno degli alimenti più amati e più tipici della nostra gastronomia, conosciuta in tutto il mondo e considerata da molti come una delle gioie della vita. Purtroppo, si...

Buon vivere: fai il pieno di ormoni del buonumore

Tutto è questione di chimica: l’innamoramento e l’attrazione sessuale, la malinconia, lo stress, ma anche l’allegria e il buon umore. Gli ormoni che ci aiutano a sentirci bene e ad affrontare con grinta e...

La dieta del limone, tra verità e falsi miti

La dieta del limone è un grande classico dei momenti in cui ci si vuole “sgonfiare” o si avverte il desiderio di disintossicarsi da abbuffate e dall’uso eccesivo di alimenti non sani. Gennaio...

TREND FOOD, 15 INGREDIENTI DI CUI NON FAREMO A MENO NEL 2019

Consapevolezza di cosa mangiamo, nutrirsi in salute, curiosità verso le cucine lontane: i trend food del 2019 sembrano andare alla fine verso queste direzioni. Ecco 15 ingredienti - alcuni come l'olio d'oliva, sono...

Addio insonnia: ecco dieci consigli per dormire tranquilli

Si avvicinano le feste, ma i problemi non mollano la presa: così, oltre alla stanchezza del lavoro e di una vita piena zeppa di impegni, si sommano notti che sembrano incubi, in cui la luce...

Natale: strategie per tagliare le calorie di cenoni e aperitivi

Non ci sono solo le grandi abbuffate di Natale e della notte di Capodanno: tutto il mese di dicembre è costellato di cene, aperitivi, incontri e riunioni conviviali con parenti, amici e colleghi, vicini...

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